2023年4月から、自転車に乗るすべての人にヘルメット着用の努力義務が設けられました。サイズの測り方と、安全基準のマーク、通勤・通学で使いやすい形の選び方をまとめました。
まず、頭のいちばん大きいところ（眉の少し上と後頭部の出っぱり）を一周測り、その数字に合うサイズを選びます。安全面では、SGマークやCEマークなど、安全基準に合格したことを示すマークが付いているかを確認しましょう。通勤や買い物なら、帽子のような見た目のタイプも選べます。
サイズの測り方
1. メジャーを眉の1〜2cm上と、後頭部のいちばん出っぱったところに当てる
2. 一周の長さ（cm）を測る
3. 商品の「〇〜〇cm」の範囲に入るサイズを選ぶ
アジャスターで調整できるものが多いですが、ぐらつかず、前後にずれないことが大切です。
安全基準のマーク
| マーク | 内容 |
|---|---|
| SGマーク | 日本の製品安全協会の基準に合格した製品 |
| JCF公認 | 日本自転車競技連盟の基準（競技向け） |
| CEマーク（EN1078） | ヨーロッパの自転車用ヘルメットの基準 |
| CPSC | アメリカの自転車用ヘルメットの基準 |
形の違い
- スポーツタイプ：通気口が多く軽い。ロードバイクやクロスバイクに
- 帽子タイプ：見た目が帽子に近く、普段着に合わせやすい
- 子ども用：小さめのサイズと、明るい色や反射材が付いたものが多い
長く安全に使うために
一度強い衝撃を受けたヘルメットは、見た目に傷がなくても中の衝撃吸収材が傷んでいることがあります。転倒などで強くぶつけたら買い替えを考えましょう。あごひもは指1〜2本が入る程度に締めます。
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